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完全予約制のオステオパシー治療院「Osteopathic pain management center」です。

 

 

寒い日が続いていますね。

 

身体中が寒さで縮こまる感じがします。

寒いと血流も悪くなり、痛みを感じやすくなります。

あとは昔痛めた古傷が痛む…そんなことも聞きますね。

 

 

今回は「腰痛」についてお話ししていきたいと思います。

 

 

私たちが普段、腰痛を病名の様に使いますが、実は腰痛は病名ではなく体に表れる症状の名前になります。

 

腰痛は、頭痛と同じで「腰が痛い」ってことです。

 

 

原因がよくわからないのに腰が痛い「非特異的腰痛」が1番多いと言われています。

 

非特異的腰痛は、神経学的にも画像所見にも異常がないのに腰に痛みがあるものです。

 

これが85％もあると言われております。

 

もちろんヘルニアなどの腰そのものに問題がある場合もありますし、職業、生活習慣、精神的ストレスなどの要因が複雑に絡んで起こる腰痛もあります。

 

関係なさそうな尿路結石などの内臓からくる腰痛もあります。

 

また、急性の腰痛と慢性の腰痛では痛みのメカニズムが異なります。

 

腰痛の原因は本当に多くあります。

 

 

逆転の発想で、自分の生活を振り返ることが腰痛の原因を知るための第一歩とも考えられます。

(もちろんお医者さんの診断があってですが。) 

 

 

実は病気やけがによる自覚症状の厚労省が行った調査で、男性は1位、女性でも2位が腰痛となっています。

人類の80%は腰痛を経験すると言われており、それくらい誰もが経験するような身近な症状になるんですね。

 

 

ちなみに、腰への負担を大きくしたのは人類の直立二足歩行というのを聞いたことがありますか？

 

四足で歩く動物とは異なり、直立二足歩行をするように進化した私たちは、背骨に対して垂直方向の力が強くかかります。

それに対応する様に背骨や骨盤の形も四足動物とは異なる形に進化して来ましたが、中でも腰には特に大きな力がかかるため、腰痛は私たち人間特有の症状ともいえます。

 

この垂直方向の力を分散するために、私たちの背骨はゆるやかなS字カーブを描くように並んでいます。

 

他にも背骨と背骨の間のクッションとなる椎間板や関節を支持する靭帯、腰を支える筋群、腹圧がうまく作用し、それらを複雑にコントロールしている中枢神経たちが直立の姿勢や二足歩行をサポートしています。

 

 

しかし、加齢や疲労、運動不足からの筋力低下や筋バランスの不良、精神的なストレス、悪い食事習慣や睡眠不足からの代謝の低下などから、姿勢を保つためのこのメカニズムが崩れたり、蓄積した疲労や外傷などのダメージを腰周りの組織が受けて「もうダメだよ」となると腰痛が発症してしまうのです。

 

(内臓由来の腰痛はもちろん別物です。)

 

 

 

では腰痛にはいくつか種類があります。

 

今回はまず、「特異的腰痛」について説明していきたいと思います。

 

 

特異的腰痛とは、神経を圧迫する脊椎の病気などが主な原因に腰痛が起こるものを指します。

この原因はさまざまで、一つだけではなく複数の要因が絡んでいる場合もあります。

多くは原因不明の腰痛にはなりますが、15％程度は原因を特定できるこの「特異的腰痛」となります。

 

代表的な病気としては

 

●腰椎椎間板ヘルニア

 

●腰部脊柱管狭窄症

 

●骨粗しょう症

 

などが挙げられます。

 

これらはどれも背骨の神経（脊髄神経根）が圧迫されて痛みが起こります。

そして圧迫がひどい場合、脚の筋力低下やしびれを伴います。

 

 

●腰椎椎間板ヘルニア

 

背骨と背骨の間にクッションの役割をする「椎間板」という構造があります。

椎間板は、外側が硬い「線維輪」、内部は軟らかいゼリー状の「髄核」で構成されています。

多くは加齢により外側の線維輪が変性したり断裂してしまい、髄核の一部が飛び出してしまいます。

 

この飛び出ることをヘルニアと言います。

 

その飛び出た髄核が神経を圧迫し炎症が起こると痛みが出ます。

特に腰やお尻から下肢にしびれや痛みが広がり坐骨神経痛のように力が入りにくくなります。

 

痛みは、長い距離を歩いたり、重いものを持つと強くなることもあります。

酷い場合は、寝てても痛いし、寝返りもうてなくなります。

椎間板ヘルニアは、悪い姿勢での動作や作業、負担の大きなスポーツ、喫煙などにより起こりやすくなることが知られています。

 

あぐらをかいて徹夜で麻雀してたらヘルニアになったとか代表的なやつですね。

  

 

 

●腰部脊柱管狭窄症

 

椎骨や椎間板が加齢が元で、変性や骨棘と言われる異常な骨の突起が形成されることで、神経が通っている脊柱管が狭くなり、神経を圧迫する病気になります。

少し歩くと痛みが出たり、腰を反らす動作で痛みが強くなったり、前かがみになって休むとまた歩けるなどの症状が特徴的になります。

お尻や足にしびれや痛みを感じることもあります。

 

症状は十人十色、そして痛みの感じ方も皆さん違います。

 

 

 

●骨粗しょう症

 

こちらも加齢により骨密度が減って骨折しやすくなる病気です。

背骨の骨の椎骨は特に影響を受けやすく、転倒や尻もちをついたりすると椎骨が潰れてしまう圧迫骨折が起きます。

これにより神経が圧迫されて、背中に慢性的な痛みがおきます。

 

特に女性の方が早くから骨密度は低下するので、定期的な骨密度のチェックはしたいものですね。

 

 

 

●筋筋膜性腰痛

 

こちらは若い方にも見られる症状になります。

急激に重いものを持ったり、無理な姿勢によって繰り返し筋肉に負荷をかけたりすると、筋膜性疼痛症候群（筋筋膜性腰痛）という病気になることがあります。

 

筋膜は、筋肉などさまざまな臓器を包んでいる膜のことですが、運動によってこれが傷ついてしまうことがあります。

通常は数日で回復します。しかし同じ動作をつづけていて負荷がかかる状況が続いたり、今年のように寒さが続くと、冷えることにより血行が悪くなったりすると回復が追いつかず、強い痛みやしびれを生じるまで悪化してしまうこともあります。

 

 

●その他

 

思春期のスポーツしている子に多い腰椎分離症や、腰椎辷り症、腰椎椎間板症、腰椎椎間関節症、腰部変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、仙腸関節炎、骨盤輪不安定症、背骨のガンなどが腰の背骨に問題があって腰痛が起こることはあります。

 

 

 

全てではないにしろ上げた腰痛に対する施術として、オステオパシーは効果を発揮します。　

 

折れたばかりの圧迫骨折は、まず安静が必要で、手術が必要な場合もあるのでもちろん対象外になります。

 

一言ではくくれない腰痛。

 

腰痛は結果であって原因ではありません。

 

個々の状態や生活習慣などからみさせていただき、必要な場所に必要なことをするのがオステオパシーです。

 

腰痛に悩まれている方は、一度オステオパシー治療院「Osteopathic pain management center」へお越しください。

 

 

 お問い合わせは，LINE：＠563ixirzから！

ご連絡をお待ちしております。

 

 

 

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Osteopathic pain management center

 

（オステオパシック　ペイン　マネジメント　センター）

 

 

 

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