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完全予約制のオステオパシー治療院「Osteopathic pain management center」です。

前回に続き、猫背についてお話ししていきたいと思います。

猫背とは、猫のように背骨が丸まっている姿勢のことを指します。

人の背骨は、もともと自然なS字カーブを描いていて、上から頸椎、胸椎、腰椎、仙骨に分かれています。

そのうち、胸椎の背骨側が極端に丸まってしまっている状態が猫背の状態となります。

例えば、鏡に映っている自分の姿を見たとして、肩よりもあごが突き出ていたり、背中が丸まっていたりしたら、猫背の状態といえます。

さらにこの猫背の状態が進行してしまうと、Ｓ字カーブがなくなり、背骨全体が丸まる状態で固定化されてしまいます。

こうなると肩も内に巻くような形となってしまい、ひと目でバランスがくずれた姿勢であることがわかります。

前回もちらっと話しましたが、最近は携帯やパソコンなど見ることが増えているため、「スマホ猫背」なんて言葉も…。

これは長時間、携帯やパソコンやゲームのやりすぎで、猫背になる人が増えているといわれます。

特に身近にあるスマホを使っていると、スマホ画面に顔を近づけ、首が前に出て猫背になりやすくなります。

首が前に出て、頸椎がまっすぐになることをストレートネック（スマホ首）といいます。

さらにスマホ画面をのぞき込むように見ると、肩まで内側に巻き込まれ、猫背の状態がどんどんひどくなってしまいます。

座ってスマホを見ている場合も、腰や背中が丸まっていきます。

これにより上半身のバランスがくずれやすくなってしまいます。

スマホと猫背によるダメージは、年齢に関係なく、疲労を感じやすくなっている人が増えています。

あなたは1日にスマホを見る時間はどれくらいですか？

首や肩、背中に違和感はありませんか？

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【インフォメーション】

Osteopathic pain management center

（オステオパシック　ペイン　マネジメント　センター）

住所 神奈川県横浜市西区高島2−5−14

　　　リバース横浜501

電話番号 070-3345-3322

診療時間 

平日 9：30〜13：30　15：00〜20：00

土曜日9：30〜19：00

休診日 

日曜日、祝日、木曜日の午後

駐車場 なし

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現金

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