横浜駅東口より徒歩4分。

 

完全予約制のオステオパシー治療院「Osteopathic pain management center」です。

 

 

今年も寒い日が続きますね。

 

ついつい寒さで肩をすくめてしまうと、肩こりであったり、肩が硬くなったりと違和感を感じる方も多いのではないでしょうか。

 

 

当院にも肩こりのお悩みでご相談に来る方も多いです。

 

今回はそんな肩こりについてお話をしてみたいと思います。

 

 

● 症状

 

首すじや首のつけ根から、肩から背中にかけて張ったり、凝ったり、痛いという自覚症状があります。

ひどい方では、頭痛や吐き気を伴うこともあります。

 

この肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、代表的なのが後頭部から肩甲骨や背中にかけて広がっている僧帽筋という幅広い筋肉です。

 

 

●原因

 

肩こりは、デスクワークなどの仕事内容や、スマホの使いすぎなどの日常生活の姿勢が原因となることが多くなります。

首や背中に負担のかかる姿勢での作業や、猫背やスマホネックなど姿勢の良くない人、身体を動かさない運動不足から生じる血行不良、精神的なストレスから来るとも言われます。

他には、癖で普段からショルダーバッグを同じ方にかけてしまったり、冷房などが身体を冷やして循環が悪くなることにも原因があります。

 

本には書いてないですが、食事が悪ければ代謝も下がるので、肩こりになりやすいのは容易に想像がつきます。

 

 

 

 

●検査

 

問診で痛みの状態や普段の仕事や生活パターンなどを伺います。

他には神経学的にいくつかみさせていただきます。

この時点で、レッドフラッグの状態なら整形外科への直ぐ行って頂きます。

これは珍しいケースですね。

 

触診で肩から背中に広がる僧帽筋の圧痛や、筋緊張、関節可動域や頚椎の状態のチェックなど。

これらを踏まえ総合的に診させていただきます。

 

肩こりは、頚椎疾患、頭蓋内疾患、高血圧、疲れ目などの眼疾患、五十肩のような肩関節疾患からくる随伴症状としての「肩こり」がおきることも少なくありません。　　

 

 

そして実は肩こりは予防も大切なります。

 

●普段の生活で同じ姿勢を長く続けない。

 

●蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労を残さない。

 

●身体の循環をあげるためにも、適度な運動や体操を普段から習慣づける。

 

●入浴し身体を温め、リラックスする。

 

●体を回復させるのに必要な睡眠。

 

●体を悪くするような食事をしない。

 

とはいえ、痛みを感じてしまうのか肩こり。

 

痛みが出てしまうと、予防するだけではなかなか痛みが消えないことも…。

 

軽減のためマッサージをしてもらってもまたすぐに戻ってしまう慢性的な肩こりもあります。

 

 

戻るということは、肩こりは結果であって原因ではないから。

 

 

そんな肩周辺に関するお悩みに対してもオステオパシーは効果を発揮します。

根本からの解決を目指して施術を行っていきますので安心してご相談してください。

 

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【インフォメーション】

 

 

Osteopathic pain management center

（オステオパシック　ペイン　マネジメント　センター）

 

住所 神奈川県横浜市西区高島2−5−14

　　　リバース横浜501

 

電話番号 070-3345-3322

 

診療時間

平日 9：30〜13：30　15：00〜20：00

土曜日9：30〜19：00

 

休診日

日曜日、祝日、木曜日の午後

 

駐車場 なし

 

お支払い方法

現金

クレジット可（VISA/ MASTER/ AMEX/ DINERS JCB）