横浜駅東口より徒歩4分。

完全予約制のオステオパシー治療院「Osteopathic pain management center」です。

精神的なストレスが体に悪いのは多くの方がご存知だと思います。

非特異的腰痛と非特異的頸部痛や慢性疼痛のところでもストレスの影響の大きさをみていきましたね。

でも、実際にストレスは世間一般の方の想像よりも10倍以上に体に悪いです。


特に怖いストレスはこの2つ。

不安と孤独です。


完璧主義の方も増えておりこれもよくありません。


その怖さはまさに想像以上。


例えば、タバコを吸っていているけど友達のいる人達と、タバコを吸わないけど友達のいない人達では、前者の方が長生きしていることがわかっています。


また、上司から不明確な指示を出されると、受動喫煙よりも体に悪いことがわかっています。
（受動喫煙は、1本で相手の寿命を12分縮めると言われています。曖昧な指示しか出せない上司にはあたりたくないですね。）


タバコは体に悪い代表ですが、それ以上にストレスは怖いのがわかります。


慢性的な不安は、記憶力を低下させたり、判断力が鈍くって衝動的になったり、心疾患や脳卒中のリスクを上げます。

不安は、不安を呼んで不安に敏感になっていきます、

これは、脳のストレス反応を抑制する働きが低下することで少しのストレスにも敏感になってしまいます。


心の問題が生じるだけでなく、物理的な体にも大きな影響を受けます。

ストレスの反応は、脳や自律神経、ホルモン、免疫系に影響が出ます。

これらは、緊密の統合されて働いているので感情と体の生理機能を繋ぐ働きがあるためです。

本来は、生命の危機から逃れるために獲得してきた機能ですが、過剰に働く環境のせいで心も体も病んでしまいます。

気分が優れない、筋力低下、だるさ、睡眠の質を下げ、食欲障害、体の回復力の低下、記憶や集中力の低下などが起きます。

心疾患、関節炎、腎疾患、肺疾患、感染症、がんなどの病気にもなりやすくなります。


ストレスを受けたから絶対にそうなるのではなく、ストレスの種類や、ストレスの期間、遺伝の影響、健康状態、心理学的要因、ストレスへの対処法などによっても影響の出方が異なります。


これだけ怖い精神的なストレスですが、もちろんその対策もあります。

次回のブログで書いていきます。


痛みや不調を改善して、精神的にも元気が湧き出る生活を送っていきましょう！

 ----------------------------------

【インフォメーション】

Osteopathic pain management center

（オステオパシック　ペイン　マネジメント　センター）

住所 神奈川県横浜市西区高島2−5−14

　　　リバース横浜501

電話番号 070-3345-3322

診療時間

平日 9：30〜13：30　15：00〜20：00

土曜日9：30〜19：00

休診日

日曜日、祝日、木曜日の午後

駐車場 なし

お支払い方法

現金

クレジット可（VISA/ MASTER/ AMEX/ DINERS JCB）